कुछ महीने पहले, एक वीडियो वायरल हुआ था जिसमें एक व्यक्ति को शादी में स्टेज पर डांस करते समय हार्ट अटैक आगया । वीडियो में, वह व्यक्ति अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ डांस कर रहा था, जब वह अचानक रुक गया और गिर गया। व्यक्ति को तुरंत अस्पताल ले जाया गया, जहाँ डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया।

इस व्यक्ति की मौत एक दुखद घटना है, लेकिन इस घटना के बाद हमें सतर्क हो जाना चाहिए। जरुरी नहीं की हम बीमार नहीं हैं तो इसका मतलब हम स्वस्थ हैं, हमें अपने स्वस्थ को लेकर हमेशा सचेत रहना चाहिए। यह घटना हमें दिल की बीमारी के बारे में जागरूक करती है और हमें अपने दिल का ख्याल रखने के लिए प्रेरित करती है।

दिल की बीमारी दुनिया भर में मौत का एक प्रमुख कारण है। भारत में हर मिनट हार्ट अटैक से 4 लोगों की मौत होती है। यह तब होता है जब हृदय की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और शरीर को उतना खून पंप नहीं कर पाती हैं जितना उसे चाहिए। दिल की बीमारी के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि धूम्रपान, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह। दिल की बीमारी के लक्षणों में छाती में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, थकान और चक्कर आना शामिल हैं। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।

दिल की बीमारी से बचने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां दिल की बीमारी से बचने के लिए कुछ टिप्स दिए गए हैं:

स्वस्थ भोजन खाएं: फल, सब्जियां, और साबुत अनाज खाएं। अधिक कोलेस्ट्रॉल और फैट युक्त खाना खाने से बचें।

नियमित रूप से व्यायाम करें: हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि या 75 मिनट जोरदार-तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि करें।

धूम्रपान न करें: धूम्रपान दिल की बीमारी के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। धूम्रापान करने से खुद को रोकें।

अपनी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को रखें ध्यान : हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल हाई डाइबिटीज़ जैसी स्थितियां दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ा देती हैं। इन को कण्ट्रोल करें ।

हार्ट केयर पैकेज : आरोग्य भारत के हार्ट केयर पैकेज में प्राकृतिक जड़ीबूटियों से बानी दवाइयों की रेंज हैं जो आपके हार्ट के लिए ख़ास रूप से बनी है और आपके हार्ट को स्वस्थ रखने में सहायता करती है, इसके इस्तेमाल से आप अपने हार्ट को हेअल्ती रख सकते हैं । सबसे ख़ास बात यह है कि प्राकृतिक जडीबुटियों से बने होने कारण इसका कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं है।

आज से अपने हार्ट का ख्याल रखें और हार्ट की बीमारी से बचें। याद रखें, हमारा स्वस्थ वर्तमान ही हमारा स्वस्थ भविष्य बनता है।